Trzydzieści kart, jedna koperta i grupa, która przez dziesięć minut roznosi listy po sali. Poniżej pokazuję, jak przygotować karty ruchowe „Gimnastyka listonosza” — druk, cięcie, laminowanie — i jak poprowadzić z nimi zabawę tak, żeby dzieci chciały ją powtórzyć jutro.
Dyniowa Gimnastyka – 30 kart ruchowych dla dzieci
Jak powstaje jajko? Zadania dla przedszkolaków i uczniów klas 1–4
Cykl życia dyni – od nasionka do dyni | dekoracja edukacyjna
Wyturlaj Andrzejki – 13 kart pracy z kostką do gry
30 kolorowych kart z sympatycznym listonoszem — każda z ilustracją i krótkim poleceniem po polsku. Zadania energiczne i spokojniejsze na zakończenie. PDF: 5 stron A4, bez rekwizytów.
10,00 zł
Co jest w pliku
Plik PDF ma 5 stron A4, na każdej 6 kart. Razem 30 kart z wesołym listonoszem i krótkim poleceniem — na przykład „wyciągnij rękę przed siebie i wrzuć list, powtórz 5 razy każdą ręką”. Karty mają ten sam rozmiar, więc po wycięciu układają się w równą talię.
- Karty energiczne — bieg, podskoki, przeskakiwanie „kałuż”, noszenie „paczek”
- Karty koordynacyjne — wrzucanie listu do skrzynki, równowaga na jednej nodze, przejście po wąskim „moście”
- Karty spokojne — listonosz odpoczywa, oddech, powolny marsz do domu
Druk — papier i ustawienia
| Element | Zalecenie | Dlaczego |
|---|---|---|
| Papier | zwykły 80–100 g, jeśli laminujesz; karton 160–200 g bez laminowania | karty są codziennie w rękach dzieci |
| Druk | w kolorze, „rozmiar rzeczywisty” / 100% | karty z różnych arkuszy są równe |
| Strony | wszystkie 5, jednostronnie | druga strona zostaje biała — można dopisać numer karty |
| Liczba kompletów | 1 do sali + 1 do ogrodu lub świetlicy | drugi komplet nie wraca „z piaskownicy” |
Laminuj całe arkusze przed cięciem — wtedy brzegi kart są zamknięte i nie rozwarstwiają się. Potem tnij po liniach i zaokrąglij rogi nożyczkami; ostre rogi laminatu drapią.
Jak poprowadzić zabawę — plan na 10 minut
| Minuta | Co się dzieje | Uwaga |
|---|---|---|
| 0–1 | koperta „Przesyłka dla grupy” — dzieci siadają w kole, otwierasz kopertę | otwieranie koperty jest częścią zabawy |
| 1–2 | rozgrzewka: marsz po sali „z torbą”, na hasło „skrzynka!” — stop i wrzucenie listu | bez karty, dla rozruszania |
| 2–8 | losowanie: dziecko wyciąga kartę, czytasz polecenie, wszyscy wykonują 5 razy; 6–8 kart | losuje dziecko, nie nauczyciel |
| 8–9,5 | dwie karty spokojne: listonosz wraca do domu, oddech | wyciszenie przed stolikami |
| 9,5–10 | „jaką paczkę dziś doręczyliście?” — jedno słowo od każdego chętnego | zamknięcie |
Przy zwykłej gimnastyce dziecko pyta „ile jeszcze?”. Przy kartach pyta „czy mogę wylosować następną?”. Dlatego losuje dziecko.
Trzylatki, sześciolatki, klasy 1–3
| Grupa | Kart na raz | Powtórzeń | Kto czyta | Sposób |
|---|---|---|---|---|
| 3-latki | 4–5 | 3 | nauczyciel pokazuje ruch | losowanie z koperty |
| 4–5-latki | 6–8 | 5 | nauczyciel czyta, dziecko pokazuje | losowanie lub kostka (6 kart z numerami) |
| 6-latki | 8–10 | 5–8 | dziecko-pomocnik | stacje lub ścieżka na podłodze |
| Klasy 1–3 | 5 stacji × 1 karta | wg karty | uczniowie sami | stacje, zmiana na sygnał — przerwa śródlekcyjna |
W klasach 1–3 karty najlepiej działają na lekcji o zawodach albo przed wycieczką na pocztę: dziesięć minut przy pięciu stacjach i uczniowie wracają do ławek spokojniejsi. Pomysły na zabawy o innych zawodach — strażaku, kucharzu, lekarzu — zebrałam na blogu: zabawy ruchowe o zawodach.
Pięć sposobów na tę samą talię
- Losowanie z koperty — podstawowy, na poranną gimnastykę.
- Karta dnia — jedna karta na tablicy, wykonywana przy każdym przejściu do łazienki czy na dwór.
- Stacje — 5 kart w 5 miejscach sali, zmiana na sygnał; dla dużych grup i szkoły.
- Kostka — 6 kart z numerami 1–6, rzut decyduje o zadaniu; łączy ruch z liczeniem.
- Ścieżka — karty na podłodze w rzędzie; dla dziecka, które skończyło pracę wcześniej.
Zmieniaj sposób co kilka dni, a talia nie „zużyje się” przez cały październik. Na Dzień Poczty (9 października) karty są częścią ruchową dnia — plan całego święta z grą terenową jest na blogu: Dzień Poczty w przedszkolu i klasach 1–3, a organizacja w szkole — na Warsztacie Nauczyciela: Dzień Poczty w szkole.
💎 Masz Skarbiec? Ten materiał jest też w abonamencie Skarbca Kwiecień Academy — pobierz go w Skarbcu, bez osobnego zakupu.
Najczęstsze pytania
Na jakim papierze drukować karty ruchowe?
Na zwykłym 80–100 g, jeśli laminujesz całe arkusze przed cięciem. Bez laminowania — na kartonie 160–200 g, bo karty są codziennie w rękach dzieci.
Ile kart użyć na jedną zabawę?
Trzylatki: 4–5 kart po 3 powtórzenia. Pięciolatki: 6–8 kart po 5 powtórzeń. Sześciolatki: 8–10 kart. W klasach 1–3 — 5 stacji z jedną kartą każda.
Czy potrzebne są rekwizyty?
Nie. List, torba i skrzynka są „niewidzialne”. Można dołożyć woreczki lub obręcze, ale talia działa bez niczego.
Jak zakończyć zabawę, żeby dzieci się wyciszyły?
Dwiema ostatnimi kartami spokojnymi — „listonosz wraca do domu”, oddech. Podziel talię na koperty „energia” i „spokój” i zawsze kończ z drugiej.
Czy karty są w Skarbcu?
Tak. Jeśli masz abonament Skarbca Kwiecień Academy, pobierzesz je bez dodatkowej opłaty razem z pozostałymi kartami ruchowymi.
[…] Karty ruchowe warto wydrukować w dwóch egzemplarzach, jeśli planujesz stanowiska: wtedy na każdym stanowisku leży 5–6 kart i dzieci przechodzą w grupach, a nie czekają na jedną talię. Jak je drukować i ciąć bez marnowania papieru, opisałam na blogu sklepu: Gimnastyka listonosza – jak wydrukować i poprowadzić. […]